Expunerea la radiații este un factor de risc Cancerul de tiroidă este mai frecvent la femei, la persoanele cu antecedente familiale și la persoanele care au fost expuse la radiații, în special la copii.

Selecția curată include vinuri de tip boutique pentru loturi mici din întreaga lume, pe care nu le va găsi la magazinul său local de lichior. Fiecare livrare lunară include 2 sau 3 sticle. Disponibil la vinleymarket.com, abonament de 3 luni pentru 177 $ 13.

Tushy Classic Bidet Imagine zoom Tushy Băiatul tatălui s-a ocupat mult de această carantă din cauza lipsei de hârtie igienică, dar acest bidet ușor de instalat îl va rezolva. Designul clasic alunecă pe majoritatea toaletelor și se atașează la o sursă de apă pentru a furniza un flux de curățare a apei.

Este modern, dar nu necesită energie electrică – ce mai puteți cere? Disponibil pe hellotushy.com, 89 USD (a fost 109 USD) 14.

BioLite Far de imagine zoom Amazon Setați tata cu elemente esențiale în aer liber, pe măsură ce traseele și campingurile se redeschid încet. Acest far ultra-subțire este plat pe cap pentru a împiedica sări sau alunecare atunci când iluminați traseul înainte.

Țesătura sa transpirantă se menține uscată și răcoroasă în timpul activităților intense, iar agrafele sale reglabile asigură o potrivire strânsă. El poate purta lampa până la 40 de ore direct pe setări joase înainte de a se reîncărca prin USB sau poate maximiza puterea lumenului la maxim pentru 3,5 ore de aventură. Disponibil pe amazon.com, 60 $ 15.

Monkey 47 Dry Gin Imagine zoom Saucey Scotch-ul și whisky-ul pot fi cadouri standard pentru tătici, dar acest gin artizanal dovedește că este timpul să agități lucrurile. Livrați o sticlă din amestecul botanic chiar la ușa din față folosind serviciul de livrare Saucey.

Dacă adresa lui este în afara razei sau papilele gustative preferă un lichior întunecat, puteți consulta site-uri web precum Reserve Bar pentru oferte suplimentare, cum ar fi Lagavulin Offerman Edition 11 Single Malt Scotch Whisky. Disponibil la saucey.com, 47 $ Înregistrați-vă în buletinul nostru de sănătate pentru a vă cumpăra doza zilnică de terapie cu amănuntul, cu oferte minunate alese de editorii noștri – direct în curierul de primire.

Este Hummus Keto? Iată ce spune un nutriționist Pentru că, uneori, trebuie doar să scufundați ceva, chiar și atunci când vă uitați macro-urile.

De Mallory Creveling 06 februarie 2020 Publicitate Salvați Pin FB elipsis Mai multe Tweet Mail Email iphone Trimite mesaj text Tipărire Începând orice n Dieta ew se poate simți dificilă atunci când trebuie să creezi o gamă cu totul nouă de gustări și mese – dar acest lucru este valabil în special pentru dietoii keto care trebuie să se reducă cu seriozitate în carbohidrați. (Amintiți-vă: vi se permite numai 5-10% din caloriile dvs.harmoniqhealth.com zilnice să provină din carbohidrați din dietă.) O gustare – hummus și legume – este favorită printre dieters, dar este ceto-friendly? Potrivit lui Robin Foroutan, RDN, purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică, nu exact.

Acest lucru se datorează faptului că principalul ingredient din hummus este năutul, alias boabele de garbanzo – iar o cană de fasole de garbanzo conține 45 de grame de carbohidrați, potrivit Departamentului Agriculturii din SUA. Când aceste fasole sunt transformate în hummus, acest număr se ridică la 49,5 grame de carbohidrați.

În mod clar, în felul acesta, mai mulți carbohidrați decât doriți într-o singură ședință (și probabil chiar într-o zi) pe dieta keto. Și, deși merită să precizezi că o lingură de hummus are doar aproximativ 3 grame de carbohidrați – nu merită exact. „În timp ce vă puteți încadra într-o cantitate mică de hummus, nu l-ar face satisfăcător”, spune Foroutan, care vă sugerează în schimb să vă scoateți carbohidrații din produse precum verzi cu frunze închise și alte legume precum sparanghel, varză de Bruxelles și broccoli.

RELATED: Fasolea este Keto? Iată ce spune un nutriționist Dacă pur și simplu nu puteți trăi fără hummus în viața dvs., nu vă faceți griji – nu trebuie să renunțați complet.

Pur și simplu mergeți pentru o variație mai scăzută a carbohidraților, spune Foroutan. Celălalt ingredient principal al răspândirii (în afară de năut) este tahini și nu numai că acel produs pe bază de susan este ceto-friendly, este de asemenea bogat în calciu și grăsimi, explică Foroutan.

Și, deși nu puteți avea hummus din tahini singur, asigurați-vă că căutați (sau faceți!) Un lot făcut cu alte ingrediente cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi conopida prăjită sau avocado. Foroutan sugerează, de asemenea, spread-uri care includ ierburi și mirodenii, precum pătrunjelul, oregano, turmericul sau usturoiul. Nu vor adăuga doar aromă, ci și antioxidanți sănătoși.

Dar, trebuie să țineți cont: dacă luați în considerare dieta keto și nu sunteți sigur dacă este potrivit pentru dvs. sau dacă mâncați alimente care se încadrează în reglementările sale, Foroutan sugerează să discutați cu un medic sau dietetician. „Există cu siguranță cazuri în care ceto-ul poate fi cu adevărat util, dar pentru majoritatea oamenilor, nu este necesar”, spune ea. Pentru a obține mai multe povești nutriționale livrate în căsuța de e-mail, înscrieți-vă la buletinul informativ Balanced Bites Ce trebuie să știți despre cancerul de tiroidă și Diagnosticul Daymond John de la rechinul John John a dezvăluit că avea un nodul canceros eliminat din tiroidă.

Iată faptele despre această boală. De Amanda MacMillan 25 septembrie 2014 Publicitate Salvați Pin FB elipsis Mai multe Tweet E-mail e-mail iphone Trimiteți mesaj de tipărire Image zoom Patrick Ecclesine / Getty Images Majoritatea oamenilor știu foarte puțin despre tiroida lor, permiteți-vă singur problemele de sănătate care pot afecta acest lucru. (Apropo, glanda tiroidă este în gât.) Dar despre cancerul tiroidian se vorbește astăzi mai mult ca niciodată, datorită celebrităților precum Brooke Burke-Charvet și Sophia Vergara, care amândoi aveau boala și Robert Ebert, care a murit în 2013, după ce a combătut cancerul tiroidian și salivar de ani buni.

Acum, steaua Shark Tank, Daymond John, a dezvăluit că a fost diagnosticat cu cancer tiroidian în stadiul II și a fost supus unei intervenții chirurgicale pentru a fi îndepărtat nodulul. “Trebuie să-l monitorizez pentru tot restul vieții mele”, a spus John, 48 de ani, în Good Morning America miercuri. “Mai am încă jumătate din tiroida mea. În cazul în care se va întoarce va trebui să mă lupt cu ea.” Ratele de cancer tiroidian au crescut de trei ori în ultimele trei decenii în Statele Unite; prin unele măsuri, este considerat cel mai rapid cancer în rândul femeilor.

Pentru a afla mai multe, am discutat cu Hossein Gharib, MD, profesor de medicină la Colegiul Mayo Clinic de Medicină și fost președinte al Asociației americane a tiroidei. Iată ce crede că toți ar trebui să știe despre această boală.

Ratele de diagnosticare sunt în creștere, dar incidența nu este doar pentru că medicii prind mai multe cazuri de cancer tiroidian, asta nu înseamnă că mai mulți oameni îmbolnăvesc boala. Creșterea diagnosticelor se datorează în mare parte detectării mai bune a cancerului tiroidian papilar prin tehnologia cu ultrasunete și biopsie, spune Dr.

Gharib. Acest lucru pare a fi un lucru bun, dar nu este lipsit de controverse: „Unii consideră că acest diagnostic excesiv al bolii nu este important din punct de vedere clinic”, spune el, menționând că multe tipuri de cancer tiroidian sunt în creștere lentă și nu pun în pericol viața. „Prin urmare, unii pacienți urmează un tratament inutil.” Doar săptămâna aceasta SUA

Serviciile Preventive Task Force au ajuns la concluzia că daunele depistării cancerului tiroidian depășesc beneficiile și au recomandat împotriva screeningului adulților care nu prezintă niciun simptom. Simptomele sunt subtile – sau inexistente Unele boli tiroidiene – cum ar fi hipotiroidismul sau tiroidianul care nu funcționează – pot provoca oboseală și creștere în greutate. Dar cancerul tiroidian este de obicei mai subtil, spune Dr.

Gharib. „Este de obicei diagnosticat atunci când un pacient se prezintă cu un nodul sau nodul tiroidian”, spune el. Nodulii sunt de obicei descoperiți întâmplător, de către pacient sau de către un medic. Cancerul tiroidian este aproape întotdeauna tratabil Cancerul tiroidian este uneori descris ca un tip „bun” de cancer (dacă există așa ceva), deoarece majoritatea pacienților pot fi tratate și pot duce o viață relativ normală. De fapt, rata de supraviețuire de 25 de ani pentru pacienții cu cancer tiroidian papilar, cel mai frecvent tip, este de 95%.

RELATED: 19 semne cu tiroida dvs. nu funcționează corect … Dar unele forme sunt mai agresive decât altele Vârsta și istoricul familial al unui pacient și dimensiunea tumorii sale (precum și dacă este răspândit la alte organe) , poate determina cât de bolnavă este tratabilă sau cât de periculoasă este boala. Tipul de cancer este important, de asemenea: „Cancerul tiroidian folicular reprezintă doar 10%, dar are un prognostic mai păzit”, spune Dr.

Gharib, „și cancerul tiroidian anaplastic, o tumoră rară, este foarte agresiv cu o mortalitate foarte mare”. Pacienții au nevoie de îngrijire ulterioară Tratamentul implică, de obicei, îndepărtarea întregii tiroide, un organ care produce hormoni vitali pentru care corpul nostru are nevoie să funcționeze corect. Din această cauză, supraviețuitorii de cancer tiroidian trebuie să ia medicamente (de obicei printr-o pastilă zilnică) pentru restul vieții pentru a înlocui acești hormoni.

Și pentru că cancerul tiroidian se răspândește frecvent către ganglionii limfatici, mulți pacienți experimentează recurențe și necesită oa doua sau a treia intervenție chirurgicală, spune dr. Gharib. Expunerea la radiații este un factor de risc Cancerul de tiroidă este mai frecvent la femei, la persoanele cu antecedente familiale și la persoanele care au fost expuse la radiații, în special la copii. (Razele X furnizează radiații în doze mici și sunt, în general, considerate sigure, deși copiii ar trebui să fie expuși numai atunci când este necesar.) Un studiu japonez din 2014 a dezvăluit că 57 de copii care locuiesc în apropierea centralei nucleare de la Fukushima care au fost deteriorate în 2011 au fost diagnosticați cu cancer tiroidian și 46 de persoane au fost suspectate de asemenea boala.

Doamna nu înseamnă cancer Descoperirea unui nodul pe gât nu este un diagnostic automat al cancerului tiroidian, spune dr. Gharib și până la jumătate din toți adulții le au.

Dintre acestea, doar aproximativ 5% sunt maligne. „Cancerul tiroidian este neobișnuit”, spune el. „Când este descoperit un nodul, trimiterea la un endocrinolog este importantă pentru o evaluare atentă.” Și atâta timp cât este confirmată ca fiind benignă, simpla observare și urmărire este probabil toată grija de care ai nevoie. Acest antrenament cu 4 mișcări de luptă este perfect pentru bonusurile pentru începători: te va lăsa să te simți aprig și puternic.

De Emily Abbate 21 noiembrie 2019 Publicitate Salvați Pin FB elipsis Mai multe Tweet E-mail e-mail iphone Trimiteți mesaj de tipărire Zoom imagine Alex Sandoval Nu există două moduri în jurul său: Frânghiile de luptă arată aprig. Variat de grosime, greutate și lungime, instrumentul de antrenament de fitness este chiar acolo, cu kettlebells și gantere, ca un must-have pentru săli de sport și antrenori de pretutindeni.

Dar nu doar pentru că folosirea lor poate face pe oricine să se simtă ca un războinic – sunt super eficiente pentru condiționarea corpului total. „Frânghiile sunt un instrument excelent pentru pierderea de grăsime și rezistența generală, deoarece permite oricui, la orice nivel, să își crească ritmul cardiac în explozii scurte, îmbunătățind debitul cardiovascular; oferindu-ți o mulțime de bătaie pentru buck-ul tău “, spune Rachel Prairie, antrenor personal certificat NASM la Anytime Fitness. Ea adaugă că, de multe ori, veți vedea corzi de luptă ancorate la un perete, grinda sau stâlp. (Doar FYI: Pentru această poveste, Sănătate a folosit Hyper Rope, frânghia de luptă nemaivocată a lui Hyper Wear.) RELATAT: Obțineți-vă inima să pompeze cu acest antrenament de salturi înainte de a începe să cercetați corzi de luptă, totuși, veți dori să vă familiarizați cu corect Poziția cu frânghia de luptă: „Stați cu picioarele ușor mai largi decât lățimea umărului, genunchii aplecați într-o jumătate ghemuită și țineți câte o frânghie în fiecare mână”, spune Prairie. “Dacă ați jucat sport în trecut, aceasta este adesea denumită poziția „gata”. De obicei, exercițiile de frânghie de luptă implică mișcări dinamice și rapide.

Gama acestor mișcări este largă, dar veți dori să vă simțiți confortabil cu elementele de bază înainte de a trece la lucrări mai avansate, spune Prairie. „Pentru începători, păstrează-l simplu”, spune ea. Pentru a ajuta, Prairie a venit cu o rutină excelentă pentru începători pentru oricine dorește să adauge frânghii în rotația antrenamentului lor în mod regulat. Aici, patru mișcări pe care le puteți face în sala de sport pentru un antrenament rapid, cu pompă de inimă.

Începători de antrenament: Două-trei seturi de 15 repetări, odihnind 90 de secunde între fiecare. Intermediar: Patru-șase seturi de 15 repetări, odihnind 90 de secunde între fiecare.

Advanced: Opt seturi de 15 până la 20 de repetări, odihnind 90 de secunde între fiecare. Schimbare alternativă a imaginii cu valuri de viteză Stand cu dvs. picioare la distanță de umăr într-un sfert de gheata, ținând un capăt al frânghiei în fiecare mână.

Coborâți rapid și ridicați brațul drept până la înălțimea pieptului, provocând o mișcare a valului pe întreaga frânghie; repetați pe cealaltă parte pentru o repriză. Continuați pentru 15 repetări totale. RELATED: Acest antrenament cu bandă de rezistență a întregului corp durează doar 15 minute Grappler Toss Image zoom Stai cu picioarele la distanța de umăr a umerilor într-un sfert de gheata, ținând un capăt al frânghiei în fiecare mână cu o prindere de degetul mare.